Nº 223 Aumentando o desempenho, a segurança e a resiliência com Jeremy Wilstein

29 de junho de 2024

Jeremy Wilstein descobriu a respiração, inspirado em Wim Hof, e a ensina há 8 anos, beneficiando o desempenho, a segurança, a estabilidade mental e o bem-estar. Seus exercícios, melhorando os sistemas nervosos simpático e parassimpático, auxiliam na tomada de decisões, reduzem a ansiedade, melhoram a recuperação física e simulam o treinamento em altitude. A respiração é fundamental para atletas e pilotos.

Este artigo foi traduzido para sua comodidade e estava escrito originalmente em anglais.